10. dan: Bodimo brez omejitev

SPOROČILO DNEVA

Brez omejitev

Bodite vse, kar si želite biti. Nihče vas ne omejuje pri tem, razen vas samih.

5 MINUT ZASE

Danes bomo nekaj besed namenili „negativnemu“ razmišljanju in občutkom, ki mu sledijo. V sodobnem času dejansko nismo najbolje naučeni, kako se soočati z lastnimi čustvi in občutki, saj smo ves čas ujeti v neki naglici in je bolj malo časa, da si resnično prisluhnemo. Občutke pogosto potlačimo, jih odrivamo stran in se zakopljemo v delo. Vendar se vedno vrnejo.

S to tematiko sem se sama precej ukvarjala predvsem po tem, ko sem prebirala knjige in nasvete, kako je v življenju smiselno čim bolj pozitivno razmišljati, čustvovati in delovati. Z vsem naštetim se strinjam, vendar se je v ritmu življenja postavilo neizogibno vprašanje: kako? Z leti in v določenih situacijah, ki sem jim zdaj že uspešno kos, sem ugotovili mini recept za to. Negativnega razmišljanja in čustev se najhitreje otresemo, ko jih preprosto: sprejmemo in jih potem nežno spustimo. Sama sem takim mislim in občutkom celo hvaležna, saj me opomnijo, kaj bo treba spremeniti in spomnijo na vse lepo, ki me obdaja. Če ne poznaš slabega, tudi dobrega ne moreš dokončno dojeti in spoznati.


Vaja: Povezovanje neba in zemlje

Današnja vaja bo v vas aktivirala nove moči in v vaš center pripeljala energije neba in zemlje.

1. Podrgnite dlani eno ob drugo in jih stresite.

2. Dlani položite z razprtimi prsti na sprednjo stran stegen in umirite dihanje.

3. Z globokim vdihom zaokrožite z rokami in dlani položite drugo ob drugo v položaj pred prsnico.

4. Z naslednjim globokim vdihom roki raztegnite, in sicer eno visoko nad glavo, drugo proti tlom, kakor bi potiskali in širili prostor. Nekaj časa ostanite v tem položaju.

5. Sproščeno izdihnite in vrnite roke v začetni položaj pred prsnico.

6. Vajo na enak način ponovite še na drugi strani.

7. Naredite približno dve do tri izmenične ponovitve na obeh straneh.

8. Ko končate zadnji set ponovitev, roke sprostite ob telo in se prepognite v pasu. Ostanite v položaju s sproščenimi rokami in še dvakrat globoko vdihnite. Nato se počasi zravnajte v stoječ položaj.

Vir slike: http://www.energymedicinenow.com/vibrantlifeSITE/what_is_energy_medicine/energy_medicine.html


VIDEO DNEVA

Ne glede na situacijo lahko naše življenje vedno pogledamo iz dveh plati. Za katero se boste odločili vi?

http://www.youtube.com/watch?v=ciYk-UwqFKA


KNJIGA DNEVA

Alkimist – Paulo Coelho

Ta roman v svoji jasnosti in navidezni preprostosti nosi eno najmočnejših sporočil, kar sem jih kdaj prebrala v kakšni knjigi. Govori o mladem andaluzijskem pastirju Jakobu, ki iz rodne Španije odpotuje v egiptovsko puščavo, da bi našel zaklad, zakopan v piramidah. Toda življenje ga usmeri na drugače začrtano pot, saj se prvotno popotovanje, osredotočeno na iskanje materialnih dobrin, spremeni v odkrivanje čisto drugačnega zaklada. Tistega, ki ga nosimo v sebi. Vredno prvega in vseh nadaljnjih branj.

Veselim se vsakega vašega komentarja posebej :).

• Facebook 21 dni ZA spremembo: https://www.facebook.com/21dni
• Komentarji na blogu
• E-mail: delavnice.zdravje@gmail.com