MISEL DNEVA:
„Darila otroci pozabijo,
dobrote nikoli.“
(ljudski pregovor)
IZZIV DNEVA: Spoznajmo
moč dobrih dejanj
5 MINUT ZASE
Dobrota je na eni strani zelo težko oprijemljiv pojem, po drugi
strani pa dejanje oziroma delovanje, ki lahko premika gore. Danes vas
vabim k ogledu motivacijskega videa, ki vam bo zagotovo priklical
nasmešek na obraz, hkrati pa vas bo spomnil radosti dajanja:
http://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU
Zato, da boste tekom dneva še lažje ohranjali vedrino in umirjali
misli, predlagam še naslednjo vajo.
Pomiritev
telesa in umirjanje misli
1. Sedite z zravnano hrbtenico.
Položite levo stopalo nad desno koleno. Položite desno roko na levi
gleženj in levo roko na podplat leve noge (tako da sta roki
prekrižani).
2. Globoko vdihnite skozi nos in
narahlo privzdignite telo in nogo, ki jo objemate z levo roko.
Nekajkrat vdihnite in izdihnite.
3. Nato enako vajo ponovite z drugim
stopalom, torej položite desno stopalo nad levo koleno.
4. Na koncu sklenite obe roki tako, da
se med sabo dotikata s konicami prstov, in roke pridržite v centru
telesa ali pa jih premaknite tako, da palca položite na tretje oko.
5. V tem položaju še nekajkrat vdihnite in izdihnite.
Želim vam lep, umirjen in nasmejan dan,
Nina Barbič
Ni komentarjev:
Objavite komentar