12. dan: Spremenimo omejujoča razmišljanja

MISEL DNEVA:

„Če spremeniš način, kako gledaš na stvari,

se stvari, na katere gledaš, spremenijo.“

(W. Dyer)

IZZIV DNEVA: Spremenimo omejujoča razmišljanja

5 MINUT ZASE

O pomembnosti tega, kako gledamo na stvari in kako to posledično vpliva na naše življenje, je že ogromno napisanega, vsak izmed nas pa hkrati išče tudi neko svojo pot. Tokrat želim z vami deliti izredno zanimiv in uporaben video z naslovom What the bleep do we know: http://www.youtube.com/watch?v=ioONhpIJ-NY

Nekateri ga morda že poznate, vendar sem prepričana, da si ga boste z veseljem ponovno ogledali. Film sicer presega naših 5 minut, ki naj bi si jih vsak dan vzeli zase, vendar vam toplo priporočam, da zvečer najdete dobro urico časa in si film ogledate. Film je sicer v angleščini, vendar je mogoče dobiti tudi slovenske podnapise.

5-minutna vaja - spreminjanje razmišljanja

Zdaj pa še dejanska 5-minutna vaja za tiste, ki imate rezerviranih točno toliko minut :)

1. korak: Napišite 5 stvari v svojem življenju, ki jih ne marate. Nato vse omenjene stvari prečrtajte.

Primeri:

Nimam dovolj denarja.

Ne čutim zadostne podpore pri partnerju in prijateljih.

Ne morem si privoščiti nečesa, kar si želim.

2. korak: Vprašajte se: KAJ SI PA ŽELIM?

3. korak: Vse trditve, ki ste jih napisali, preoblikujte v pozitivne stavke.

Primeri:

Imam dovolj denarja za vse svoje potrebe.

Partner in prijatelji mi stojijo ob strani, kadar jih potrebujem.

Vse moje želje se z lahkoto uresničujejo.

Zdaj ste dobili izjave in razmišljanja, na katera se je vredno osredotočati v življenju. Kadar koli se v vaših mislih pojavi negativna trditev, jo zamenjajte z omenjenimi pozitivnimi mislimi. Dokler se ne navadite, je dobro najprej ugotoviti, česa si ne želimo, saj nam to ponavadi uspe veliko hitreje našteti, šele nato se vprašamo, kaj si želimo, naše misli preoblikujemo in se pričnemo osredotočati na pozitivne stvari.

Nato nastopi faza: glej in se čudi :) Prepričajte se sami.

Lep pozdrav do jutri in veselim se tudi vaših odzivov v komentarjih na blogu, na Facebooku: http://www.facebook.com/pages/21-dni-ZA-spremembo/549814595033201 ali na naslov delavnice.zdravje@gmail.com,

Nina Barbič